상식을 뒤엎는 장수비결
상식을 뒤엎는 장수비결 여태까지 동맥경화와 당뇨병등을 우려해 칼로리섭취를 제한하는게 곧 장수하는 지름길이라 믿어온 상식을 뒤엎는 결과다. 이에 따르면, 나이든 노인일수록 식사를 잘 챙기고 고기와 생선을 다 잘 먹는 등 고칼로리 식사를 해야 한다. 최근 도쿄건강장수 의료센터 연구소는 노인을 대상으로한 연구결과 내용을 묶은 "쉰을 넘기면 식사를 잘 챙겨라"라는 책을 발간했다. 노인은칼로리를 제한하면 영양섭취가 안좋아져 수명이 짧아진다는게 결론이다. 또 나이들어 마른체형이 되면 체력을 기르기가 더 어려워져서 50세부터 미리 영양상태에 신경써야 한다. 고영양과 저영양 상태로 그룹을 나눠살피면, 저영양상태그룹 노인이 고영양상태그룹 노인보다 10년이내에 심혈관질환으로 죽을 확률이 무려 2~2.5배나 더 높다. 영양..
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2021. 1. 23. 12:02