우엉차 효능

우엉차 효능

1) 우엉차 효능 첫번째  "당뇨 개선"

우어차에는 이눌린이라는 성분이 풍부합니다.

이눌린 성분은 이뇨작용을 활발하게 하는 역할을 합니다.

따라서 활발한 이뇨작용으로 인해 혈당이 낮아지며, 당뇨 개선에 도음이 됩니다.

따라서 당뇨를 앓고 있는 환자라면 우엉 식단은 물론 우엉차를 수시로 마셔줌으로써 혈당관리를 하면 좋겠습니다.


2) 우엉차 효능 두번째  "여성질환 개선(생리통 등)"

우엉차에는 여성호르몬 분비 조절을 하는 아르기닌 성분이 매우 풍부합니다.

따라서 생리통, 불규칙한 생리 주기로 고생하는 여자분들은 우엉차를 자주 마시면 여성질환 개선에 도움이 되겠습니다.


3) 우엉차 효능 세번째  "혈관, 혈액 건강"

우엉차에는 사포닌과 리그닌 성분이 들어있습니다.

이 성분은 혈관에 쌓인 콜레스테롤, 노폐물 배출을 도움으로써 혈액순환에 도움을 줍니다.

사포닌은 혈압을 낮추는 효능이 있어 고혈압, 심근경색등 혈관질환 예방에 뛰어납니다.


4) 우엉차 효능 네번째  "뼈 건강"

우엉에는 칼슘이 풍부합니다.

칼슘은 보통 멸치, 우유등에만 있는 줄 알았는데 우엉에도 들어있다고 하니 신기했습니다.

특히 우엉에 들어있는 칼슘 성분이 무려 시금치의 140% 함유되어 있어 골다공증 예방은 물론 뼈 건강,성장발육에 도움이 됩니다.  

 

성장기 어린이들이 우유, 멸치, 시금치 등의 섭취를 거부할 땐,  김밥에 우엉을 넣어서 섭취하는 방법도 도움이 되겠습니다.

 

5) 우엉차 효능 다섯번째  "빈혈 예방"

우엉에는 철분, 엽산이 풍부합니다.

철분과 엽산은 어지러움 등을 유발하는 빈혈증상을 예방할 수 있습니다.

특히 우엉차 효능으로 여성질환 개선을 언급했는데, 생리통 예방까지 우엉차로 도움을 받으면 좋겟습니다.


6) 우엉차 효능 여섯번째  "장건강"

우엉에는 바나나 2개 양만큼의 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.

식이섬유가 풍부하면 장 활동을 활발히 하는데 도움이 되죠.

따라서 식이섬유 성분으로 인해 몸안에 있는 나쁜 독소를 배출하며, 배변 활동에 도움을 줍니다.

또한, 유산균의 먹이가 되는 프락토 올리고당이라는 성분이 들어있어 장에 좋은 식품입니다.


7) 우엉차 효능 일곱번째  "피부미용"

우엉에는 탄닌 성분이 들어있습니다. 

탄닌 성분은 피부 문제를 일으키는 독소를 제거하는 역할을 합니다.

따라서 독소를 제거함으로써 피부미용에 도움을 줍니다.


8) 우엉차 효능  "항암효과"

우엉에는 사포닌 성분이 들어있다고 혈관 건강 효능에서 언급한 바 있습니다.

사포닌 성분은 혈압을 낮추는 효능은 물론, 암세포 발생을 억제하는 항암작용 효능도 있습니다.

따라서 우엉차 효능은 항암효과도 있으며, 특히 우엉 껍질에 함유되어 있는 알칼로이드 성분은 암을 이길 수있는 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.


9) 우엉차 효능 아홉번째  "다이어트"

우엉은 칼로리가 낮으며 영양성분은 높은 건강한 식품입니다.

식이섬유, 프락토 올리고당이 풍부해 체중조절 및 다이어트에 도움이 됩니다.